Blog
Spread the love

Selama berpuasa, bibir dan kulit kering mungkin menjadi masalah yang sering Bunda alami. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit Bunda. Jangan sampai di hari Lebaran nanti, kulit Bunda justru terlihat lebih kusam atau bermasalah. Jangan terlalu khawatir, Bunda masih bisa tetap cantik saat puasa dengan mengikuti tips berikut ini.

Bagaimana menjaga kulit tetap cantik saat puasa?

Kulit memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati yang perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya. Apabila tidak segera dibersihkan, sel kulit mati yang bercampur bersama keringat, debu, polusi, paparan AC, paparan sinar matahari, hingga kotoran bisa memperburuk kondisi kulit Bunda. Hasilnya, kulit bisa terlihat kusam dan tidak sehat.

Jangan sampai pada saat puasa, Bunda malas untuk merawat kulit karena berbagai alasan. Berikut tips yang membuat kulit Bunda tetap cantik saat puasa.

1. Menjaga asupan cairan untuk kulit

Selama lebih dari 12 jam, Bunda tidak akan mendapatkan asupan cairan karena berpuasa. Hal ini tidak hanya membuat tubuh Bunda kekurangan cairan, tapi juga membuat kulit Bunda jadi tidak terhidrasi dengan baik. Usahakan dari waktu berbuka puasa hingga sahur, cukupi kebutuhan cairan Bunda. Bunda bisa menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.

Menurut penelitian International Journal of Cosmetic Science, minum 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit. Ingatlah bahwa menjaga asupan cairan untuk kulit sama dengan menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit Bunda tetap cantik saat puasa.

2. Perbanyak makan buah saat berbuka puasa dan sahur

Jangan hanya sop buah atau gorengan-gorengan yang Bunda masukkan ke dalam menu berbuka puasa atau sahur. Pastikan Bunda banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit.

Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain bisa memberikan nutrisi untuk kulit Bunda, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Bunda bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. Menjaga asupan buah saat puasa bisa membuat kulit tetap cantik saat puasa

3. Menjaga kebersihan kulit

Membersihkan wajah adalah bagian paling penting dalam perawatan kulit karena bisa menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit. Perhatikan kandungan pembersih Bunda. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.

Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum. Hal ini dimaksudkan agar bisa menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi.

4. Gunakan pelembap dan tabir surya

Bagi Bunda yang memiliki kulit kering, gunakanlah pelembap kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol, dan cyclopentasiloxane. Bahn ini memiliki kandungan yang cukup baik untuk atasi masalah kulit kering bunda hingga anti radang, pelindung kulit pada sinar matahari, juga tidak mengiritasi kulit.

Sementara, untuk Bunda yang memiliki kulit normal, Bunda bisa menggunakan pelembap dengan kandungan cylomethicone. Dan bagi Bunda yang memiliki kulit berminyak, bisa menggunakan pelembap kulit dengan berbahan dasar air.

Untuk tabir surya, maka krim pelindung yang bertuliskan broad-spectrum adalah pilihannya. Tabir surya seperti ini biasanya memberikan pelindungan kulit pada sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.

5. Istirahat yang cukup

Waktu istirahat Bunda akan berkurang saat bulan puasa, karena Bunda harus terbangun untuk sahur dan tidak semua dari Bunda bisa beristirahat lagi. Usahakan jangan tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur akan membuat kulit Bunda tampak lelah dan lebih tua terutama di sekitar mata.

Pastikan Bunda berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuh Bunda stabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur Bunda lebih berkualitas. Tidur yang cukup akan menjaga kulit Bunda tetap sehat dan bersinar. Istirahat cukup sangat membantu kulit tetap cantik saat puasa.

Gamis Menyusui / Gamis Ibu Hamil / Baju Ibu Hamil

Sumber Gambar : hellosehat.com

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.